La IA sin regalar tus datos: qué pedirle, qué no y cómo usarla en privado

Qué cambia si eres una asociación y dónde se aprende en València.

En corto: a la IA se le pueden pedir muchas cosas sin darle datos de nadie. Lo que no se le debe pasar son datos personales, ni tuyos ni, sobre todo, de otra gente. Los grandes servicios tienen una opción para que no usen lo que escribes en el entrenamiento de su IA, y si quieres que nada salga de tu ordenador, hay programas libres para tener la IA en casa.

1 · ¿Qué se le puede pedir a la IA sin riesgo?

Lo que no lleve datos de nadie: el borrador de un cartel o de un correo, el resumen de un texto público, una traducción, ideas ordenadas para una reunión, títulos para una actividad. Si quieres consultar un caso concreto, la Agencia Española de Protección de Datos (AEPD) aconseja describir un caso inventado y quitar los detalles que permitan saber de quién se habla.

2 · ¿Qué no se le debería pedir?

La AEPD lo resume en su decálogo «Cuidado con lo que le confIAs», de enero de 2026. No le pases a la IA:

  • Tus datos personales: nombre completo, dirección, teléfono, DNI o NIE, una foto tuya.
  • Información delicada: datos médicos, financieros o de contratos, ni dónde estás o por dónde te mueves.
  • Datos de otras personas, sobre todo de menores. Y nunca fotos de otra gente para crear contenido nuevo: la AEPD avisa de que lo que empieza como una broma puede acabar siendo una infracción de protección de datos o incluso un delito.
  • Información de tu trabajo o de tu entidad: contratos, informes o estrategias, ni datos de su personal o de su clientela.

La AEPD también aconseja:

  • Lee las condiciones del servicio antes de usarlo. Además de lo que escribes, a la IA le llegan las cookies, tu dirección IP, datos de tu aparato y de tu ubicación. Elige servicios que no recojan más de lo necesario: «nadie da nada gratis», en palabras de la AEPD.
  • No te lo creas todo. Las respuestas pueden sonar convincentes y estar mal: compruébalas en otras fuentes.
  • Si necesitas asesoramiento especializado o apoyo emocional, acude antes a un servicio profesional que a la IA: puede parecer que te entiende, pero no te puede dar un diagnóstico.
  • No abras la cuenta con tu correo personal ni con el del trabajo, y borra el historial a menudo. Hasta las preguntas que parecen inofensivas pueden dibujar un perfil de lo que te gusta y de lo que te preocupa.

3 · ¿Y si eres una asociación?

Una asociación guarda datos de personas: la lista de gente asociada, los correos, los teléfonos, las cuotas. Para esos datos manda el Reglamento General de Protección de Datos (RGPD), que pide, entre otras cosas:

  • Usar sólo los datos que hagan falta para lo que se quiere hacer: es la «minimización de datos» del artículo 5.
  • Más protección para los datos de salud y las demás categorías especiales, que en principio no se pueden tratar (artículo 9).
  • Si una empresa trata datos por encargo de la asociación, un contrato que la obligue a seguir sus instrucciones y a proteger esos datos (artículo 28).

Y la AEPD pide que, si usas la IA en una organización, sigas sus normas y no le pases datos de su gente.

4 · ¿Cómo evitas que usen lo que escribes para entrenar su IA?

Los grandes servicios pueden usar tus conversaciones para mejorar sus modelos de IA. Los cinco que hemos mirado tienen esa opción. Así lo explica la ayuda de cada uno, consultada el 17 de octubre de 2026; los nombres de las opciones van en el idioma en que los da su página:

  • ChatGPT (OpenAI): menú de la cuenta › Settings › Data controls › apaga «Improve the model for everyone». Si lo usas sin cuenta, la elección se guarda sólo en ese navegador. También tiene el chat temporal: no sale en el historial, no se usa para mejorar los modelos y se puede guardar hasta 30 días por seguridad. Ayuda de OpenAI.
  • Claude (Anthropic): Settings › Privacy › apaga la opción de ayudar a mejorar sus modelos. Lo que ya se usó en un entrenamiento se queda ahí, y las conversaciones que marquen sus filtros de seguridad se pueden seguir usando para sus sistemas y su investigación de seguridad. Ayuda de Anthropic.
  • Gemini (Google): en gemini.google.com, Actividad › desactiva «Guardar actividad». Así las conversaciones nuevas no se usan para entrenar sus modelos, salvo que envíes comentarios, pero Google las guarda hasta 72 horas para dar el servicio. Con la actividad encendida, parte de las conversaciones las leen personas que revisan. Centro de privacidad de Gemini y cómo se desactiva.
  • Copilot (Microsoft): en copilot.com, tu perfil › Privacy › apaga «Training on conversation activity» y, si le hablas, «Training on voice conversations». Microsoft avisa de que eso no impide otros usos, como mejoras generales del producto, publicidad o seguridad, y de que su página explica la versión anterior de la aplicación. Ayuda de Microsoft.
  • Mistral, la empresa francesa: en la aplicación del móvil, Settings › Data & Account Controls › desmarca «Enable data sharing»; en la web, en el panel de administración, la opción se llama «Allow your interactions to be used to train our models». Ayuda de Mistral.

En ChatGPT, Gemini y Copilot, apagarlo vale para las conversaciones nuevas. Y con una cuenta de empresa las reglas son otras: OpenAI, por ejemplo, dice que por defecto no entrena con lo que se escribe en ChatGPT Business, Enterprise y Edu.

5 · ¿Se puede tener una IA en tu propio ordenador?

Sí. Hay programas que descargan un modelo de IA y lo hacen funcionar en tu ordenador, sin mandar lo que escribes a ninguna empresa. Dos que son software libre y gratuitos, para Windows, macOS y GNU/Linux:

  • Ollama, con licencia MIT. Su documentación dice que, cuando funciona en tu ordenador, no ven ni lo que escribes ni tus datos. Ojo: también ofrece modelos en la nube, que funcionan en sus servidores; se pueden desactivar.
  • Jan, con licencia Apache 2.0. Se usa como un chat y funciona del todo sin conexión.

Qué hace falta: un ordenador con bastante memoria. Como referencia, LM Studio, otro programa parecido, recomienda 16 GB de memoria RAM, y dice que en un Mac de 8 GB pueden ir los modelos pequeños.

Qué se pierde: con poca memoria sólo caben modelos pequeños, y va tan rápido como dé tu ordenador: Ollama dice que la velocidad depende del aparato.

Para una asociación: Ollama funciona en GNU/Linux, así que también se puede instalar en un servidor propio, y así lo usa toda la junta sin que los datos pasen por una empresa de IA. Antes, pregunta a quien os lleva el servidor si tiene memoria de sobra.

6 · ¿Dónde se aprende a hacerlo en Valencia?

GNU/Linux València, la asociación de software libre de la ciudad, ha hecho talleres de esto, como el taller «IA Local y Soberana» del 29 de mayo de 2026. Sus próximas actividades salen en su web.

Para leer más: Qué es el software libre, explicado sin tecnicismos.

Fuentes

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